Masažo terapija – senovinė ir gydomoji praktika, teikianti daugybę privalumų – nuo fizinių iki psichologinių. Masažu manipuliuojant minkštaisiais kūno audiniais siekiama sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir pagerinti bendrą savijautą. Masažo nauda labai didelė, įskaitant streso mažinimą, geresnį miegą ir lėtinio skausmo mažinimą. Vis dėlto, kad ir koks visuotinai naudingas gali atrodyti masažas, yra aplinkybių, kuriomis jis gali būti nerekomenduojamas.

Svarbu žinoti, kada vengti masažo

Norint užtikrinti klientų saugą ir sveikatą, labai svarbu suprasti, kada vengti masažo. Kontraindikacijos masažui – specifinės būklės arba situacijos, kai masažas gali pakenkti, – vaidina svarbų vaidmenį. Šių kontraindikacijų nepaisymas gali lemti esamų sveikatos problemų paūmėjimą ar net naujų komplikacijų atsiradimą. Todėl visiems, svarstantiems apie šią terapijos formą, labai svarbu gerai suprasti, kada masažas nerekomenduojamas.

Absoliučios kontraindikacijos

Kas yra absoliučios kontraindikacijos?

Absoliučios kontraindikacijos – tai situacijos arba sveikatos būklė, kai masažo negalima atlikti jokiomis aplinkybėmis. Tai atvejai, kai masažas gali kelti didelę riziką kliento sveikatai ir sukelti rimtų nepageidaujamų padarinių.

Absoliučių kontraindikacijų pavyzdžiai

• Infekcinės ligos: Masažas gali palengvinti infekcinių ligų sukėlėjų plitimą, pabloginti būklę ir kelti pavojų terapeutui ir kitiems asmenims.
• Ūmios būklės: Neseniai patirti lūžiai, nudegimai ar operacijos reikalauja laiko, kad užgytų. Masažas gali sutrikdyti šį procesą ir sukelti komplikacijų.
• Sunki trombozė: Manipuliavimas audiniais žmogui, sergančiam sunkia tromboze, gali išsklaidyti kraujo krešulį ir sukelti pavojų gyvybei, pavyzdžiui, emboliją.
• Tam tikros odos būklės: Tokios būklės, kaip atviros žaizdos ar užkrečiamos odos ligos, taip pat laikomos absoliučiomis kontraindikacijomis. Masažas gali platinti ligą arba pabloginti kliento būklę.

Šių absoliučių kontraindikacijų pripažinimas ir laikymasis yra labai svarbus tiek kliento, tiek masažuotojo saugumui. Tais atvejais, kai sveikatos būklė patenka į šias kategorijas, būtina susilaikyti nuo masažo terapijos ir kreiptis į atitinkamą gydytoją.

Laikinosios kontraindikacijos

Laikinų kontraindikacijų supratimas

Laikinos kontraindikacijos – tai sąlygos ar situacijos, dėl kurių masažo terapija tam tikrą laiką yra nepatartina, o po to ji vėl gali tapti naudinga ar saugi. Paprastai tai būna trumpalaikės sveikatos problemos arba neseniai patirtos traumos, kai prieš pradedant masažą būtina skirti laiko atsigauti.

Laikinų kontraindikacijų pavyzdžiai

• Nedidelės ligos: Tokios būklės, kaip lengvas peršalimas ar gripas, nors ir nėra sunkios, masažas gali paūmėti. Dėl padidėjusios kraujotakos infekcija gali išplisti ir pabloginti simptomus. Patartina palaukti, kol visiškai pasveiksite, ir tik tada užsisakyti masažo seansą.
• Neseniai patirtos traumos: Sužalojimams, tokiems kaip patempimai, išnirimai ar nedideli lūžiai, gydyti reikia laiko. Masažas per anksti po traumos gali sutrikdyti gijimo procesą ir gali dar labiau pakenkti.
• Odos bėrimai arba nedideli nudegimai: Odos bėrimų ar nedidelių nudegimų pažeistos vietos yra jautrios ir linkusios sudirgti. Masažas gali pabloginti šias būkles, todėl geriausia palaukti, kol jos visiškai užgis.

Vietinės kontraindikacijos

Vietinės ir sisteminės kontraindikacijos

Dėl absoliučių ir laikinų kontraindikacijų galima apskritai atidėti masažo terapiją, o dėl vietinių kontraindikacijų reikia vengti tam tikrų kūno vietų. Šis skirtumas yra labai svarbus, nes masažas vis tiek gali būti naudingas, jei dėmesys sutelkiamas į tas sritis, kurios nėra pažeistos.

Vietinių kontraindikacijų pavyzdžiai

• Mėlynės: Tiesioginis spaudimas į sumuštas vietas gali sukelti diskomfortą ir trukdyti gijimui. Terapeutas gali apeiti šias vietas, kad nesukeltų skausmo.
• Žaizdos: Atvirų žaizdų arba neseniai operuotų vietų masažuoti negalima, nes tai gali sukelti infekciją arba sutrikdyti gijimą.
• Stiprus uždegimas: Masažas sunkaus uždegimo vietose gali pabloginti būklę. Būtina vengti uždegiminių vietų, kol būklė pagerės.

Ypatingos pastabos

Nėštumas ir masažas

Nėštumas masažo terapijai suteikia specifinių aspektų. Nors masažas gali būti labai naudingas esant nėščiųjų diskomfortui, reikėtų vengti tam tikrų padėčių ir spaudimo taškų, kad būtų užtikrintas motinos ir dar negimusio vaiko saugumas. Specialūs prenatalinio masažo mokymai suteikia terapeutams galimybę atlikti saugias ir veiksmingas procedūras.

Lėtinės ligos ir masažas

Asmenims, sergantiems lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, artritu, širdies ligomis ar diabetu, gali prireikti keisti masažo terapiją. Bendravimas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais ir masažo terapeutais yra svarbiausia, kad masažas būtų saugiai pritaikytas šioms ligoms.

Masažo terapeuto vaidmuo

Profesionalus masažo terapeutas atlieka svarbų vaidmenį nustatant kontraindikacijas ir nustatant saugiausią terapijos metodą. Prieš pradedant bet kokį gydymą, būtina išsami konsultacija ir sveikatos istorijos apžvalga. Šis procesas padeda nustatyti bet kokią galimą riziką ir užtikrina, kad masažo seansas būtų pritaikytas konkretiems asmens poreikiams ir būklei.

Išvada

Apibendrinant galima teigti, kad nors masažo terapija yra galinga priemonė fizinei ir psichinei savijautai gerinti, ji ne visada ir ne visiems tinka. Suprasdami kontraindikacijas ir atvirai bendraudami su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais ir masažo specialistais, asmenys gali priimti pagrįstus sprendimus, kada įtraukti masažą į savo sveikatingumo rutiną. Visada teikite pirmenybę saugumui ir asmeninei sveikatai ir atminkite, kad masažo terapijos tikslas – palaikyti ir pagerinti jūsų gerovę.

Dažniausiai užduodami klausimai

1. Ar galiu atlikti masažą, jei šiuo metu vartoju vaistus nuo sveikatos būklės?

Atskleiskite masažuotojui visus vaistus ir pasikonsultuokite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte saugumu, nes kai kurie vaistai gali turėti įtakos jūsų reakcijai į masažą.

2. Ar saugu atlikti masažą, jei ką tik buvau paskiepytas?

Prieš masažą palaukite kelias dienas po vakcinos, kad organizmas spėtų prisitaikyti.

3. Ką turėčiau daryti, jei sergu lėtine liga, bet noriu išbandyti masažo terapiją?

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir pasirinkite terapeutą, turintį patirties gydant jūsų ligą, aiškiai informuokite apie bet kokias problemas ar simptomus.